如果想要顺利实现出国留学的梦想，那通过语言考试是必不可少的一步，而想要顺利通过语言考试，背单词又是非常头疼的问题。今天小编特意为大家整理了GMAT菜鸟如何高效背单词的方法，希望对大家备战GMAT考试有所帮助。
记忆是有其客观规律的，掌握了规律，那么我们就可以让记忆更好地为我们服务。
记忆，简而言之，是外界刺激在大脑皮层形成的兴奋点。那么不断形成的兴奋点，显然互相之间会互相抑制。前面形成的兴奋点，会抑制后面形成的兴奋点，反之亦然。所以，聪明的你很容易明白，在醒后和睡前这两个时间段，会获得很好的记忆效果，是因为他们只有一个方向的兴奋点压制。更加具体一点说，就是睁眼后和睡觉前，什么都不要干，就开始背单词，这是背单词的两个黄金时间。
接着，我要再讲一下，怎么样的作息可以更加提升你的记忆能力。晚上10点睡觉，早上6点起床，要按这样的规律作息，坚持。这样，你可以获得更好的记忆能力。
这两个时间段确定了以后，每个时间段用多久时间呢？
具体花多少时间，要针对你要背的单词数量以及你可以投入的记忆时间来决定。通常，我们建议，早上1-1.5个小时，晚上0.5-1个小时。当然，如果你任务繁重，可以考虑早上2-2.5个小时，晚上1.5个小时，不要超过此限。
通常，早上的时间，我们用来背单词，晚上的时间我们用来检验背单词的效果，对不会的单词进行再记忆，关于早上如何背单词的问题，我们在下面会详细讲解。
那么单词的数量呢?我们建议一天的单词数量在200-300之间，不要超过300，但是最好不要少于150个单词。
那应该采用什么样的材料来背呢？
对于GMAT考试来说，我们首先要掌握T词频。在T词频牢固掌握了以后要掌握T词汇。
T词汇的书太多，可以采用张红岩的T词汇书，还有司马得丛书编得相当不错，但是我不确认他是否有T词汇的书，还有星火丛书如果有T词汇的书，也可以采用。
之所以推荐司马得丛书，是因为这个书是把所有相近的词汇排在一起的。我们前面讲了，记忆就是外界刺激在大脑皮层上的兴奋点。
更加微观地来讲，所有的记忆都是记录在神经元上面的，我们的大脑记得所有我们曾经经历过的东西，但是大脑的索引能力却是有限的。一个记忆能否被正确索引而提取成功，取决于他记录的神经元与其他神经元之间的联系通路有多少。
其实，这个，不就是我们学习任何东西的过程吗？！我们学习一个东西，总是要把这个未知的东西同我们已知的东西联系起来，才能达到学习的目的。如果跟这个未知的东西发生联系的已知的东西越多，那么这个未知的东西掌握起来就越快，也越准确到位。
所以，尽可能多地让一个不会的单词与我们已知的东西发生联系，是有效记忆单词的重要方法。
每天这些时间，我们应该怎么用，才能更高效的利用呢？
通常，每半个小时作为一个SECTION，来记忆单词，是证实效率最高的安排。
什么叫半个小时一个SECTION？就是以半个小时为一个单位，记忆80-100个单词，也就是通常的词汇书的一个LIST或者半个LIST，这样，一个小时，要分成2个SECTION来操作。具体为什么要这样，而不是采用一个小时一个单位来记忆，原因在这里难以说清，就不再做详细的论述，只要知道和利用这个结论即可。
半个小时的这样一个SECTION，我们又应该如何来使用才能有效地利用呢？
这里有一个固定有效的模式，那就是“25+2+3”模式。也就是25分钟用来背单词，接着休息2分钟，什么都不要干，最好就是神游，不要在这2分钟制造任何的兴奋点，原因如前述。再用3分钟快速复习记忆过的单词。
这样的安排，遵循了高效记忆的第一原则：复习必须在遗忘之前进行。所以，第一次复习必须在20分钟内进行，第二次复习则要在晚上睡觉前进行。
更多关于出国留学的问题，可以咨询华通留学专家，相信对你会有帮助。
![[澳大利亚] 中央昆士兰大学](http://www.huatong.org/thumb/2/1_105_115_1e7104bc5d24737af971bb36070cd22f.jpg)
